A spirulina (Arthrospira platensis) egy mikroszkopikus kék-zöld alga, amelyet joggal neveznek a 21. század szuperélelmiszerének – még akkor is, ha valójában már a dinoszauruszok előtt is itt volt. Tápanyagtartalma szinte páratlan: fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és gyulladáscsökkentő vegyületek koncentrált forrása – mindez egyetlen algában.
Tápanyagbomba a természetből
A spirulina egyik legnagyobb előnye, hogy a szárazanyag-tartalmának 55–70%-a fehérje – ez több, mint a legtöbb húsfélében. Emellett tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, így teljes értékű növényi fehérjeforrás.
További kiemelkedő összetevői:
- Vitaminok: B1, B2, B3, A (béta-karotin), C, D, E, K
- Ásványi anyagok: vas, kalcium, magnézium, kálium, foszfor
- Antioxidánsok: klorofill, béta-karotin, fikocianin
Forrás: Richmond ML, Nutrition Reports International, 1980
PMC11593816
Egészségügyi előnyök – amit a tudomány is megerősít
Immunrendszer támogatása
A spirulina stimulálja a természetes ölősejteket és a makrofágokat, valamint növeli az antitestek termelését.
Forrás: Karkos PD et al., Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2011
Vérszegénység elleni védelem
A magas vas- és klorofilltartalom természetes vaspótlást biztosíthat, különösen vegetáriánus étrend mellett.
Forrás: Richmond ML, 1980
Vércukor- és vérzsír-szabályozás
Egy 8 hetes klinikai vizsgálatban 2 g spirulina jelentősen csökkentette az LDL-koleszterint és az éhgyomri vércukorszintet 2-es típusú diabétesz esetén.
Forrás: Parikh P et al., Journal of Medicinal Food, 2001
Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatás
A spirulina fő pigmentje, a fikocianin, gyulladásgátló hatású, és segít a szabad gyökök semlegesítésében.
Forrás: Romay C et al., Inflammopharmacology, 1998
PMC3136577, PMC8839264
Miért különleges a spirulina?
- Tápanyagban gazdag – pótolja az étrendből hiányzó mikrotápanyagokat
- Alacsony kalóriatartalom mellett magas biológiai érték
- Jól emészthető, gyorsan felszívódik
- Ideális sportolóknak, vegetáriánusoknak, fáradékonyaknak
Spirulina – az életre született túlélő
Ez az alga 2,5 milliárd éve létezik, és már a NASA űrhajósai is magukkal viszik – nem véletlenül. Egy marék spirulina tápanyagtartalom szempontjából több kiló zöldséggel vetekszik.
Az ENSZ hivatalosan is elismerte, hogy a spirulina az alultápláltság elleni küzdelem egyik kulcsszereplője lehet a világon.
Tipp a fogyasztáshoz: A spirulina tabletta formában kellemesen adagolható, nincs „algás utóíz”, és tökéletesen beépíthető reggeli vagy napközbeni rutinba.
Kúraszerűen is alkalmazható tavaszi/őszi fáradtság idején vagy vaspótlásra.
Spirulina = zöld energia, gyulladáscsökkentés, sejtépítés egyetlen tablettában.
Ez nem „egy vitamin” – ez egy túlélőegység, ami Téged is erősebbé tesz.
